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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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頭暈失眠煩惱可能由多種因素引起,包括心理、環境、疾病、生活習慣和藥物。如長期焦慮緊張的心理狀態、噪音強光等不良環境、神經衰弱等疾病、睡前使用電子設備等不良習慣以及部分藥物副作用。關愛自己,從關注健康開始。身體不適時,請及時就醫,并在醫生指導下合理用藥。
2018-02-10 08:36
1.心理:長期處于焦慮、緊張、抑郁等不良情緒中,會使大腦神經興奮與抑制失衡,影響睡眠質量,進而導致頭暈失眠。可通過心理疏導、放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解。
2.環境:居住環境中的噪音、強光、溫度過高或過低等,會干擾人體的正常生物鐘,影響睡眠。改善環境,保持安靜、舒適的睡眠環境有助于改善癥狀。
3.疾病:神經衰弱患者常因大腦神經易興奮和腦力易疲乏,出現頭暈失眠。貧血時,因血紅蛋白減少,氧氣供應不足,也會引發此類癥狀。頸椎病可能壓迫椎動脈,影響腦部供血,導致頭暈和睡眠問題。針對這些疾病,需進行相應治療,如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等;貧血根據類型補充鐵劑(如硫酸亞鐵)、維生素 B12 等;頸椎病可采取物理治療、藥物治療(如甲鈷胺)等。
4.生活習慣:睡前長時間使用電子設備,大腦處于興奮狀態,作息不規律,都會影響睡眠。應養成良好的睡眠習慣,睡前避免使用電子設備,保持規律作息。
5.藥物:某些降壓藥(如硝苯地平)、抗抑郁藥(如氟西?。⑻瞧べ|激素(如地塞米松)等的副作用可能導致頭暈失眠。若癥狀嚴重,需在醫生指導下調整用藥。
總之,出現頭暈失眠煩惱且用藥復發,應綜合考慮上述因素,及時調整心態和生活習慣。若癥狀持續不緩解,建議到正規醫院神經內科就診,進行全面檢查和診斷,以確定具體原因并采取針對性治療。
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