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2024-10-30 14:04 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

皮膚油吃哪種維生素?皮膚油吃哪種維生素?皮膚油吃哪種維生素?

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊東銀醫師

安都衛生院

一級

內科

皮膚油可能與多種因素有關，如內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當等。在維生素方面，維生素 B 族、維生素 A、維生素 E 等對改善皮膚油脂分泌可能有一定幫助。 1. 維生素 B 族：包括維生素 B2、B3、B6 等。維生素 B2 有助于促進細胞代謝，維生素 B3 能抑制油脂分泌，維生素 B6 可調節皮脂腺功能。 2. 維生素 A：能促進皮膚細胞的正常生長和分化，減少皮脂分泌，改善皮膚狀態。 3. 維生素 E：具有抗氧化作用，能保護皮膚免受自由基損傷，維持皮膚的正常油脂平衡。 4. 除了上述維生素，保持飲食均衡也很重要。攝入富含維生素 C、礦物質等的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等。 5. 但需注意，單純依靠補充維生素可能效果有限。還應調整生活作息，避免熬夜，做好皮膚清潔，選擇合適的護膚品。總之，皮膚油的改善需要綜合調理，如有需要，可咨詢醫生獲取更專業的建議。
2024-10-31 02:58

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