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即問即答

高中生感覺記憶下降，能否用相關藥物改善？

2024-10-30 14:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：神經衰弱

問題：

你好！請問我上高中了，覺得自己記憶下降了好的，書本很多東西記得不牢，能用安神補腦液嗎？

回答1
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郭立軍醫師

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高中生出現記憶下降的情況較為常見，可能由多種原因引起，如睡眠不足、壓力過大、營養不良、缺乏運動、用腦過度等。一般不建議自行用藥，應先明確原因。 1. 睡眠不足：睡眠對于大腦的休息和記憶鞏固非常重要。如果長期睡眠不足，會影響大腦功能，導致記憶力下降。應保持每天 7-8 小時的充足睡眠。 2. 壓力過大：高中學習壓力大，長期處于緊張焦慮狀態，會影響大腦的正常功能。要學會通過適當的方式緩解壓力，如聽音樂、運動等。 3. 營養不良：大腦的正常運轉需要充足的營養支持，如果缺乏蛋白質、維生素、礦物質等，可能影響記憶力。要保證飲食均衡，多吃富含營養的食物。 4. 缺乏運動：適量的運動可以促進血液循環，為大腦提供更多的氧氣和營養物質，有助于提高記憶力。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度運動。 5. 用腦過度：長時間高強度的學習可能導致大腦疲勞，影響記憶效果。要注意勞逸結合，合理安排學習時間。高中生記憶下降應綜合考慮多種因素，調整生活方式和學習習慣。如果情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。
2024-10-30 23:46

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什么是神經衰弱? 　　神經衰弱這一診斷名稱在我國醫務界用得頗為廣泛，但近半個世紀以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項下。我國精神病學界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經癥或焦慮癥診斷標準的病人。神經衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經癥，使本病的診斷更加困難。查看全文»

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