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            如何快速緩解肌肉痙攣?

            如何快速緩解肌肉痙攣?

            • 回答1

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              王秦耕 主任醫(yī)師

              江蘇省人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              康復(fù)醫(yī)學(xué)中心

              肌肉痙攣的快速緩解方法包括拉伸、按摩、熱敷、補(bǔ)充營養(yǎng)和及時(shí)就醫(yī),同時(shí)注意日常預(yù)防。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
              1.拉伸:緩慢伸展痙攣的肌肉,保持15-30秒,可重復(fù)幾次。
              2.按摩:用手輕輕揉捏痙攣部位,促進(jìn)肌肉放松。
              3.熱敷:用熱毛巾敷在痙攣處,改善血液循環(huán)。
              4.補(bǔ)充營養(yǎng):多吃富含鈣、鉀、鎂的食物,或服用鈣劑、鉀劑。
              5.及時(shí)就醫(yī):若痙攣頻繁或嚴(yán)重,應(yīng)盡快就醫(yī)檢查。
              采取多種方法綜合緩解肌肉痙攣,平時(shí)注意預(yù)防,保持良好的生活習(xí)慣。

              2018-03-16 13:20
            就醫(yī)問藥

            針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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