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懷孕期間吃啥能讓孩子更聰明？

2018-02-04 18:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：剖腹產

問題：

懷孕期間吃啥能讓孩子更聰明？

回答1
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廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

懷孕期間，可通過飲食促進胎兒大腦發育，如攝入魚類、優質蛋白、含鐵食物等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.魚類：深海魚富含二十二碳六烯酸，利于胎兒大腦和視網膜發育，每周 2 - 3 次。
2.優質蛋白：禽類、蛋類、牛奶、瘦肉等，為胎兒生長提供營養。
3.含鐵食物：黑芝麻、紅棗、紅肉等，預防孕晚期缺鐵性貧血。
4.堅果：核桃、杏仁、腰果等，富含不飽和脂肪酸和蛋白質。
5.蔬果：富含維生素和礦物質，如藍莓、菠菜等，促進胎兒大腦功能。
合理飲食有助于胎兒大腦發育，但需注意飲食均衡，定期產檢。
2018-02-04 19:38

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