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醋泡黃豆減肥是否有效

2018-02-01 19:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

醋泡黃豆減肥是否有效

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

營養科

醋泡黃豆減肥的效果并不確切。減肥需綜合多種方法，且要注意健康。不恰當的減肥方式可能影響身體健康。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.減肥原理：身體消耗的能量大于攝入的能量才能減肥，單純依靠醋泡黃豆難以實現。
2.營養成分：黃豆富含蛋白質等，但醋泡后營養變化不大，對減肥作用有限。
3.消化影響：醋可能刺激胃腸道，影響消化功能。
4.健康風險：長期大量食用可能導致營養不均衡。
5.科學方法：控制飲食，少吃高熱量、高脂肪食物；增加運動量，如跑步、游泳等；保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
總之，醋泡黃豆不是有效的減肥方法，應采取科學合理的綜合方式減肥。
2018-02-01 20:52

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