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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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蛋白質粉本身無減肥依賴性，但使用不當可能影響健康。減肥應綜合多種方法，且需關注身體整體狀況。若減肥過程中出現不適，應及時就醫。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2018-02-25 10:02
1.蛋白質粉作用：可增加飽腹感，輔助控制飲食，但不能單純依賴它減肥。
2.減肥原理：減肥關鍵在于攝入熱量低于消耗熱量，形成能量差。
3.依賴風險：長期只靠蛋白質粉，可能導致營養不均衡，影響身體代謝。
4.正確使用：結合適量運動和合理飲食，適量補充蛋白質粉。
5.健康減肥方法：包括均衡飲食，多吃蔬果、全谷物，控制糖分和油脂攝入；增加運動量，如快走、慢跑等。
總之，蛋白質粉可作為減肥輔助，但要科學使用，綜合多種健康方式才能實現有效且可持續的減肥。
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