你好，增加肺活量兒童瑜伽對(duì)于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不過還是很重視深呼吸技巧的，這樣不僅有益于增加肺活量，還能幫助改善哮喘和氣管敏感的問題。矯正體形現(xiàn)在孩子們學(xué)習(xí)的壓力大，年紀(jì)小小就有駝背、僵硬的現(xiàn)象。一些脊椎伸展動(dòng)作，可以糾正孩子的不良姿態(tài)，鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發(fā)育完善，同時(shí)對(duì)骨骼生長也很有好處。同時(shí)，還可以減緩長期伏案學(xué)習(xí)造成的頸椎和背部疲勞。

兒童練瑜伽會(huì)有很多好處，比如通過練瑜伽，是能改善好記憶力以及認(rèn)知能力，這對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)有幫助。同時(shí)瑜伽也能幫助改善社交關(guān)系，能增強(qiáng)兒童的互動(dòng)能力，增強(qiáng)語言能力。瑜伽也能幫助減輕學(xué)習(xí)壓力，幫助緩解負(fù)面情緒，對(duì)睡眠質(zhì)量會(huì)有改善。并且能幫助調(diào)節(jié)控制好體重。