-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
-
減肥藥減肥效果有限，且多有副作用，應通過合理飲食、適當運動等方式減肥，如控制進食量、多走路等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-02-18 10:56
1.飲食控制：規律進食，晚上8點后不再吃東西，每餐留下1/3飯菜，學會挑食，多喝水。
2.運動方式：多走路，適當泡澡，保持良好姿勢。
3.避免零食：零食熱量高，易導致體重增加。
4.體重監測：早晚測量體重，及時了解體重變化。
5.心理調節：保持積極心態，避免因減肥產生焦慮。
減肥需要綜合多種方法，長期堅持，不可依賴減肥藥。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
