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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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喝咖啡減肥可能存在一些副作用，如影響睡眠、導致腸胃不適、引起心悸、影響鈣質吸收、造成依賴性等。 1. 影響睡眠：咖啡中的咖啡因具有興奮神經的作用，可能導致入睡困難、睡眠淺等睡眠問題。 2. 腸胃不適：可能刺激胃腸道黏膜，引發胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀。 3. 引起心悸：過量攝入咖啡因會使心跳加快，增加心臟負擔，引起心悸不適。 4. 影響鈣質吸收：妨礙身體對鈣的吸收，長期可能導致骨質疏松。 5. 造成依賴性：長期依賴咖啡來減肥，一旦停止，可能影響新陳代謝和減肥效果。 總之，喝咖啡減肥并非完全安全無副作用。應適度飲用，并結合健康的飲食和適量的運動來達到減肥目的。如果在喝咖啡減肥過程中出現不適，建議及時停止并咨詢醫生。
2024-10-30 19:42
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