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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周祎 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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生氣致奶少的恢復時間因人而異，受情緒調節、飲食、睡眠、吸吮刺激和個體體質等因素影響。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2018-02-17 19:53
1.情緒調節：保持心情舒暢，避免焦慮和生氣，有助于泌乳素分泌，促進乳汁生成。
2.飲食：多吃豬蹄湯、鯽魚湯等富含蛋白質和營養的食物，能增加乳汁分泌。
3.睡眠：充足睡眠利于身體恢復，促進激素平衡，對產奶有積極作用。
4.吸吮刺激：增加寶寶吸吮次數，可有效刺激泌乳素分泌，增加奶量。
5.個體體質：不同人的身體恢復能力不同，體質較好者可能恢復較快。
總之，產婦應積極調整心態和生活方式，促進乳汁恢復。若長時間未改善，建議及時就醫。
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