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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳曦 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
康復醫學科
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活健身器并非正規的減肥產品，減肥效果不確切，且可能存在風險。減肥應選擇科學合理的方法。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-02-24 14:59
1.藥物減肥風險：多數減肥藥效果不佳且易反彈，還可能有副作用，如奧利司他可能導致腸胃不適。
2.飲食控制要點：規律進食，晚上8點后不再吃東西，每餐留1/3飯菜，學會挑食，多喝水。
3.零食控制重要性：不吃零食，避免高熱量攝入。
4.體重監測意義：早晚測量體重，及時了解體重變化。
5.運動方式選擇：多走路，適當泡澡，保持良好姿勢促進身體代謝。
總之，減肥需綜合多種科學方法，持之以恒，不可依賴不明減肥產品。
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