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女人氣血不足有哪些食療方法

2018-02-15 18:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

女人氣血不足有哪些食療方法

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張海艇副主任醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

中醫科

女人氣血不足，可通過食療改善，如食用各類粥、湯等。常見的有桂圓粥、山藥粥、銀耳紅棗湯、當歸雞湯等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.桂圓粥：桂圓能補氣血、益心脾，煮粥食用可緩解氣血不足。
2.山藥粥：山藥健脾益胃、滋腎益精，有助于補充氣血。
3.銀耳紅棗湯：銀耳滋陰潤肺，紅棗補中益氣，二者煮湯可補氣血。
4.當歸雞湯：當歸補血活血，與雞燉湯能改善氣血不足。
5.枸杞大棗粥：枸杞滋補肝腎，大棗補中益氣，煮粥喝有益氣血。
食療調理氣血不足需長期堅持，同時保持良好作息和心情。
2018-02-15 19:38

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