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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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祛濕可以通過按摩陰陵泉穴、足三里穴、豐隆穴、中脘穴、涌泉穴等穴位來輔助調理。 1.陰陵泉穴：位于小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。按摩此穴能健脾利濕。 2.足三里穴：在小腿外側，犢鼻下 3 寸，犢鼻與解溪連線上。有燥化脾濕、生發胃氣的作用。 3.豐隆穴：位于小腿外側，外踝尖上 8 寸，條口穴外 1 寸，距脛骨前緣二橫指。可祛濕化痰。 4.中脘穴：在上腹部，前正中線上，當臍中上 4 寸。能和胃健脾、降逆利水。 5.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。按摩它有助于促進濕氣排出體外。 按摩穴位祛濕需要長期堅持，同時還應注意飲食清淡，適當運動，保持良好的生活習慣。如果體內濕氣較重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行綜合調理。
2024-10-30 21:40
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