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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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運動減肥一般不會致皮膚松弛，但若方法不當或減重過多可能會，以下是相關因素。包括運動方式、減重速度、初始體重、年齡、皮膚彈性等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-02-10 13:56
1.運動方式：有氧運動結合力量訓練，可增強肌肉，減少松弛風險。
2.減重速度：過快減重，皮膚來不及收縮易松弛。
3.初始體重：原本體重基數大，減重后更易出現松弛。
4.年齡：年齡大皮膚彈性差，減肥后更可能松弛。
5.皮膚彈性：天生皮膚彈性弱，減肥后易松弛。
總之，選擇科學合理的運動減肥方式，能有效降低皮膚松弛的可能性。
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回答2
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您好，一般減肥后皮膚出現松馳的，多數是因為一下子減肥過度引起的，而運動減肥的話，減肥效果相對會比較慢，但是是比較健康的一種減肥方式，基本上不會出現皮膚松弛。建議您可以做一些有氧運動，例如跑步，每天最好堅持半小時以上，飲食方面也要適當控制，早中晚餐比例3:2:1。
2018-06-08 09:25
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