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陳小名 住院醫師
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職業倦怠癥是一種因工作壓力長期未得到有效緩解，導致身心俱疲、工作熱情和效能降低的綜合征，表現為情緒衰竭、去人格化、個人成就感降低等。其成因復雜，涉及工作環境、個人特質、職業特點等多方面。 1. 工作環境：高強度的工作負荷、不良的工作氛圍、缺乏支持和資源等，都可能引發職業倦怠。 2. 個人特質：性格內向、心理承受能力較弱、自我要求過高的人，更容易出現職業倦怠。 3. 職業特點：一些需要高度投入情感和精力，且回報不明顯的職業，如教師、醫護人員等，職業倦怠發生率較高。 4. 生活壓力：工作之外的生活壓力，如家庭問題、經濟負擔等，會加重職業倦怠。 5. 缺乏調節：不懂得合理安排工作與生活，不會有效調節情緒和壓力，也易導致職業倦怠。 總之，職業倦怠癥并非一朝一夕形成，需要個人和組織共同努力來預防和應對。個人要學會自我調節，組織要營造良好工作環境。當出現職業倦怠時，應及時尋求幫助，以恢復良好的工作狀態。
2024-10-31 04:40
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