寶寶脫發(fā)可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏、疾病影響、遺傳因素、頭皮護(hù)理不當(dāng)、環(huán)境因素等有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善，比如多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分，寶寶脫發(fā)可適當(dāng)多吃雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。 2.維生素：維生素 B 族能促進(jìn)頭皮的新陳代謝，如全麥?zhǔn)称贰?dòng)物肝臟等；維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，像橙子、草莓等水果富含維生素 C。 3.礦物質(zhì)：鐵元素能預(yù)防缺鐵性貧血，避免因貧血導(dǎo)致脫發(fā)，菠菜、瘦肉等是不錯(cuò)的選擇；鋅元素有助于維持頭皮健康，可食用牡蠣、核桃等。 4.黑芝麻：黑芝麻富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)作用。 5.水果和蔬菜：新鮮的水果和蔬菜富含各種維生素和礦物質(zhì)，為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)支持。 寶寶脫發(fā)的原因較為復(fù)雜，如果通過(guò)飲食調(diào)整仍未改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。