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女性脫發適合吃哪些食物

2018-02-08 17:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脫發

問題：

女性脫發適合吃哪些食物

回答1
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雷興副主任醫師

韶關市第一人民醫院

三級甲等

皮膚科

女性脫發較為常見，可能由多種因素引起，如內分泌失調、營養不良、精神壓力等。嚴重時應就醫。飲食調整有助于改善，以下是一些推薦食物。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.富含蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、魚肉等，頭發的主要成分是蛋白質，補充蛋白質有助于頭發健康。
2.富含維生素的食物：像新鮮的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，維生素能促進頭發生長。
3.富含礦物質的食物：例如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，其中的鐵、鋅等礦物質對頭發有益。
4.堅果類食物：核桃、杏仁等，含有不飽和脂肪酸，可滋養頭皮。
5.全谷物食物：糙米、燕麥等，富含維生素B族，利于頭發的新陳代謝。
合理的飲食調整對改善女性脫發有一定幫助，但如果脫發嚴重，還需綜合治療。
2018-02-08 18:36

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回答2
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女性脫發可多補充黑豆以及黑芝麻等食物，也可通過何首烏來改善癥狀，治療脫發首先要明確病因，脫發主要是跟遺傳因素以及睡眠不足等有直接的關系，平時可通過生姜涂抹針對脫發也是有一定的作用，有的患者也是由于腎虛等因素引起，可通過藥物來改善癥狀，比如可口服養血生發膠囊。
2019-12-13 07:11

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