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2024-10-30 16:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脫發

問題：

如何防止脫發

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫克來醫師

曹妃甸區六農場醫院

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全科

防止脫發要從多方面入手，包括規律作息、合理飲食、減輕壓力、正確護理頭發、治療基礎疾病等。 1.規律作息：保持充足的睡眠，每天盡量在相同的時間入睡和起床，有利于維持身體的正常代謝，減少因作息紊亂導致的脫發。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等，為頭發提供營養。 3.減輕壓力：長期的精神壓力可能導致內分泌失調，引發脫發。可通過運動、冥想、旅游等方式放松身心。 4.正確護理頭發：避免頻繁燙染，洗頭時水溫適中，選擇適合自己發質的洗發水，輕柔按摩頭皮，不要過度拉扯頭發。 5.治療基礎疾?。耗承┘膊∪缰缧云ぱ住⒓谞钕偌膊〉纫部赡軐е旅摪l，要及時就醫治療。總之，預防脫發需要綜合采取多種措施，并長期堅持。如果脫發情況嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-10-31 00:53

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