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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王維平 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
急診科
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中暑后可通過飲食來緩解不適，包括補充水分、攝入電解質、食用清熱食物、補充維生素和選擇易消化食物等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2018-02-09 23:00
1.補充水分：大量出汗會導致身體缺水，應多喝白開水、淡鹽水或運動飲料，以補充流失的水分和電解質。
2.攝入電解質：食用香蕉、橙子等富含鉀的水果，或喝一些椰子水，有助于維持體內電解質平衡。
3.食用清熱食物：如綠豆湯，有清熱解毒、消暑利水的作用。
4.補充維生素：新鮮的蔬菜和水果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，富含維生素 C 和維生素 B 族，能增強身體抵抗力。
5.選擇易消化食物：中暑后胃腸功能較弱，可選擇小米粥、面條等易消化的食物，減輕胃腸負擔。
總之，中暑后合理飲食有助于身體恢復，但如果癥狀嚴重，應及時就醫治療。
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