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孕婦吃什么可以預防貧血

2018-02-20 15:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：貧血

問題：

孕婦吃什么預防貧血

回答1
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劉怡潼主治醫師

廣東省第二人民醫院

三級甲等

生殖醫學中心

你好，孕婦預防貧血可以吃:動物肝臟、瘦肉、魚、動物血制品(如血豆腐等)、紅棗、海帶、新鮮蔬菜(尤其是菠菜)、黑木耳、紫菜、黃豆及豆制品、芝麻醬、蛋黃、蘑菇等富含鐵的食物;也可以吃新鮮蔬菜及水果，如油菜、苦瓜、青菜、生菜、青椒、竹筍、山楂、酸棗、蘋果、獼猴桃等富含維生素C的食物，維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能;還可以吃蝦、魚、牡蠣、西紅柿、果仁等富含銅的食物，銅的生理功能是參與造血，促進鐵的吸收。
2018-02-20 16:45

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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