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2018-02-11 13:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：疝氣

問題：

中暑后吃哪些食物能有效緩解癥狀？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王維平主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

急診科

中暑后可通過飲食來緩解癥狀，包括補充水分、攝入電解質、食用清熱食物、補充維生素和攝取易消化食物等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.補充水分：大量飲水，如白開水、淡鹽水等，以補充因出汗丟失的水分。
2.攝入電解質：食用香蕉、橙子等富含鉀的水果，或喝椰子水，補充鉀、鈉等電解質。
3.食用清熱食物：如綠豆湯，有清熱解毒、消暑利水的作用。
4.補充維生素：多吃新鮮蔬菜，如黃瓜、西紅柿等，補充維生素 C 和其他維生素。
5.攝取易消化食物：選擇小米粥、面條等易消化的食物，減輕腸胃負擔。
6.食用西瓜：西瓜水分充足，且具有清熱解暑、除煩止渴的功效。
總之，中暑后通過合理的飲食調整有助于身體恢復，但如果癥狀嚴重，應及時就醫。同時，在炎熱天氣要做好預防中暑的措施，避免長時間暴露在高溫環境中。
2018-02-11 14:33

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