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2018-02-05 19:34 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：疝氣

問題：

健康人群怎樣有效預防疝氣發生

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王維平主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

急診科

健康人群預防疝氣，可從控制體重、避免腹壓增高、保持良好飲食和排便習慣、戒煙以及加強腹部鍛煉等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1. 控制體重：過重會增加腹部壓力，易引發疝氣。應通過合理飲食和適量運動，將體重保持在健康范圍內。
2. 避免腹壓增高：不要推擠、舉或拉扯重物，減少哭鬧和劇烈運動，防止腹壓突然升高。
3. 飲食與排便：多喝水，多吃蔬菜、水果等高纖維食物，預防便秘。保持規律的排便習慣，避免排便時過度用力。
4. 戒煙：吸煙可能導致呼吸道問題，引發慢性咳嗽，增加腹壓，從而增加疝氣風險。
5. 加強腹部鍛煉：如仰臥起坐、平板支撐等，增強腹部肌肉力量，有助于預防疝氣。
總之，預防疝氣需要從日常生活的多個方面入手，長期堅持良好的生活習慣，才能有效降低疝氣的發生幾率。
2018-02-05 20:35

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