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23 歲女性骨質疏松骨頭響，吃啥保健品

2024-11-04 14:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質疏松

問題：

您好，我是23歲的女性，就是目前有骨質疏松的現象，平時骨頭會響，請問我應該吃什么保健品？

回答1
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閆鐵醫師

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23 歲女性出現骨質疏松且骨頭響，可考慮補充鈣劑、維生素 D、膠原蛋白、大豆異黃酮、氨基葡萄糖等。同時，應注意飲食均衡、適當運動、多曬太陽。 1.鈣劑：如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，能增加骨密度。 2.維生素 D：促進鈣吸收，常見的有維生素 D2 軟膠囊、維生素 D3 滴劑等。 3.膠原蛋白：有助于維持骨骼韌性，如膠原蛋白肽粉。 4.大豆異黃酮：植物雌激素，對骨骼有一定保護作用。 5.氨基葡萄糖：能營養關節軟骨，減輕關節不適。總之，對于 23 歲就出現骨質疏松的女性，除了適當補充保健品，還應及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行綜合治療。同時，保持良好的生活習慣也非常重要。
2024-11-04 21:59

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