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預防腦血栓適宜吃哪些食物

2018-02-18 04:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：功能性消化不良

問題：

預防腦血栓適宜吃哪些食物

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

隋立森主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

癲癇中心（大學城分院）

預防腦血栓可多吃新鮮果蔬、粗糧、低脂肉類、堅果、魚類等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.新鮮果蔬：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如蘋果、香蕉、青菜等。
2.粗糧：如玉米、燕麥，能提供豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動。
3.低脂肉類：像雞肉、魚肉，富含優質蛋白，脂肪含量低。
4.堅果：含有不飽和脂肪酸，如核桃、杏仁等。
5.魚類：特別是富含ω-3脂肪酸的三文魚、金槍魚等，有益心腦血管。
合理飲食對預防腦血栓很重要，但還需結合適當運動、戒煙限酒等良好生活習慣。
2018-02-18 04:40

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