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肖劍暉 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
眼科
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眼睛易疲勞可能由多種因素引起，如用眼過度、眼部疾病、缺乏營養、身體疲勞或環境因素等。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-02-19 01:35
1.用眼習慣：避免長時間連續用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。
2.眼部按摩：輕輕按摩眼周肌肉，促進血液循環。
3.補充營養：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。
4.環境改善：保持室內光線適宜，避免在昏暗或強光環境下用眼。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼部干澀疲勞。
6.適度運動：增加戶外活動，增強體質。
通過以上多種方法的綜合運用，有助于緩解眼睛疲勞。但如果癥狀持續不改善或加重，務必及時就醫，明確原因，進行針對性治療。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
