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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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腰肌勞損是常見的腰部疾病,其發生與多種因素有關,如不良姿勢、過度勞累、腰部外傷、環境因素、年齡增長等。治療方法包括藥物治療、物理治療、運動康復等。一旦身體出現不適,應立刻就醫,遵從醫生的指示進行治療,不宜自行開藥。
2018-02-20 09:03
1.不良姿勢:長時間彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰部肌肉負擔,引發勞損。應保持正確坐姿和站姿,定時活動腰部。
2.過度勞累:長期從事重體力勞動或頻繁腰部活動,易導致腰肌勞損。注意勞逸結合,避免過度疲勞。
3.腰部外傷:腰部受傷后若未得到及時有效治療,可能發展為腰肌勞損。受傷后要及時就醫處理。
4.環境因素:居住或工作環境潮濕寒冷,會影響腰部血液循環,誘發腰肌勞損。注意保暖,改善環境。
5.年齡增長:隨著年齡增長,腰部肌肉力量和彈性下降,更易出現勞損。加強腰部鍛煉,增強肌肉力量。
總之,腰肌勞損患者應注意日常生活中的各種因素,采取綜合治療措施。舒筋健腰丸對腰肌勞損有一定療效,但用藥需遵醫囑。同時,可結合物理治療、運動康復等方法促進恢復。若癥狀嚴重,應及時到正規醫院就診。
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