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2024-11-04 14:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

我是個上班族，可能壓力比較大，總是失眠。睡眠和氣血不足有關系嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮崇廉主任醫師

廣州醫科大學附屬第三醫院

三級甲等

中醫科

睡眠和氣血不足存在一定關系。此外，壓力大、不良生活習慣、環境因素、心理問題、疾病影響等也可能導致失眠。 1.氣血不足：氣血不足時，身體各臟腑功能減弱，心神失養，容易出現失眠。可通過中藥調理，如歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等。 2.壓力大：長期處于高壓狀態，會使大腦神經興奮，影響睡眠。需學會放松，如冥想、運動等。 3.不良生活習慣：如睡前喝咖啡、熬夜等，打亂生物鐘，導致失眠。要養成良好作息。 4.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。改善睡眠環境有助于緩解。 5.心理問題：焦慮、抑郁等心理障礙會引發失眠。必要時尋求心理治療。 6.疾病影響：患有某些疾病，如神經衰弱、高血壓等，也可能導致失眠。應積極治療原發病。總之，失眠的原因較為復雜。若長期失眠，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施，同時注意調整生活方式，以改善睡眠質量。
2024-11-04 16:49

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