睡眠中總是做夢(mèng)的原因較為復(fù)雜，包括心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素等。服用達(dá)爾斯康牌 B 族維生素片可能有一定幫助，但不能完全依賴。 1. 心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等心理狀態(tài)容易導(dǎo)致多夢(mèng)。應(yīng)通過放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式緩解。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強(qiáng)等會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)。需改善睡眠環(huán)境。 3. 生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、過量飲用咖啡或茶等，都可能引起多夢(mèng)。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 4. 疾病因素：神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等疾病也會(huì)造成多夢(mèng)。可能需要服用谷維素片、安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等藥物進(jìn)行治療。 5. 營(yíng)養(yǎng)因素：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致多夢(mèng)。適當(dāng)補(bǔ)充 B 族維生素、鈣、鎂等可能有改善作用。 總之，多夢(mèng)的原因多樣，不能單純依靠服用 B 族維生素片解決。如果多夢(mèng)情況嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。