控制好情緒，青少年正處于青春期，心理發(fā)育還不是很完善，如果孩子長(zhǎng)期處于壓抑、焦慮的負(fù)性情緒狀態(tài)下，就有可能因此誘發(fā)白癜風(fēng)。所以，預(yù)防青少年白癜風(fēng)就要注意心理護(hù)理，不要給自己太大的心理壓力。加強(qiáng)鍛煉，現(xiàn)在青少年面臨的學(xué)習(xí)壓力比較大，常常會(huì)忽視日常的鍛煉，有很多青少年朋友會(huì)處于亞健康狀態(tài)，這樣就可能會(huì)給白癜風(fēng)的出現(xiàn)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，所以青少年日常要加強(qiáng)鍛煉，這樣可以有效的增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防白癜風(fēng)發(fā)病。

飲食習(xí)慣，健康的飲食習(xí)慣對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)是很重要的，青少年正處在長(zhǎng)身體的階段，所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大多來(lái)自食物，因而養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，是健康成長(zhǎng)的保證，這樣也可以有效降低白癜風(fēng)的發(fā)病率。避免日曬，長(zhǎng)期的受到紫外線、陽(yáng)光暴曬是導(dǎo)致白癜風(fēng)的一大主要因素，所以在平時(shí)的生活中應(yīng)該要避免長(zhǎng)時(shí)間的受到暴曬，在外出時(shí)也應(yīng)該要適當(dāng)?shù)耐磕ǚ罆袼确罆癞a(chǎn)品，尤其是對(duì)于戶外工作者來(lái)說(shuō)更要注意。

應(yīng)避免接觸某些有害的酚類化學(xué)物質(zhì)。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。加強(qiáng)自身修養(yǎng)，保持平穩(wěn)的心緒。減少自呼吸道進(jìn)入的有害物質(zhì) 不在馬路上或煙霧塵埃大的場(chǎng)所做劇烈運(yùn)動(dòng)，如追趕、跑步等運(yùn)動(dòng)。青少年正處于青春年少時(shí)期，精力充沛，活力四射，常會(huì)做一些極限運(yùn)動(dòng)，在這里提醒廣大青少年朋友，外傷也是誘發(fā)白癜風(fēng)的一個(gè)原因，因此建議大家運(yùn)動(dòng)時(shí)，做好防護(hù)措施。