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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王洪亮 主治醫(yī)師
諸城中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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飯量不大,身體就是長肉肉,考慮是易胖體質(zhì),和自身體質(zhì),遺傳基因,飲食和生活習(xí)慣不規(guī)律等因素有關(guān)。一定要合理膳食,不要認(rèn)為吃的不多就不會發(fā)胖,一日三餐要定時定量,不要暴飲暴食為宜,更不要饑一頓飽一頓,不要吃高脂肪高熱量的食物。多喝水多吃些含鉀和礦物質(zhì)多的食物,促進代謝促進排便為宜,每天堅持一定量的鍛煉。
2018-03-24 17:46
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回答2
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,這種情況的話,多數(shù)考慮是自己本身腸胃吸收比較好,而且平時缺少鍛煉引起的,如果平時有經(jīng)常吃零食,也是一方面原因。建議平時的話,淀粉類食物不要吃太多,可以多吃些富含纖維素的,例如蔬菜水果等。有空自己要多鍛煉身體,做一些有氧運動,例如跑跑步或者做做瑜伽。
2018-06-05 08:04
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