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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王優 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
兒童醫學中心
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15 歲女孩想長高，需關注營養、睡眠、運動、情緒、疾病這幾方面。 1. 營養：保證蛋白質、鈣質等攝入，多吃蛋奶、魚蝦、豆制品。 2. 睡眠：每晚保證 8 小時以上充足睡眠，利于生長激素分泌。 3. 運動：如跳繩、籃球等，刺激骨骼生長。 4. 情緒：保持樂觀心態，減少壓力對身體的影響。 5. 疾病：排查有無影響生長的疾病，如生長激素缺乏癥等。 總之，要綜合多方面因素，長期堅持，才能更有助于長高。
2024-09-27 08:22
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