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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙玉昆 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
皮膚科
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膚色暗沉的原因較多，可能是作息不規律、營養不良、內分泌失調、皮膚疾病、遺傳因素等。若情況嚴重，建議就醫。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2018-02-23 20:07
1.作息調整：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
2.飲食改善：多吃富含維生素和礦物質的蔬果，如橙子、草莓、菠菜等。
3.護膚注意：做好防曬，選擇合適的護膚品，定期去角質。
4.運動促進：適度運動，促進新陳代謝，有助于改善膚色。
5.藥物輔助：維生素C具有抗氧化作用，能減少黑色素生成；維生素E可保護細胞免受自由基損傷。常見藥物如維生素C片、維生素E軟膠囊。但使用藥物應遵醫囑，不能替代正常飲食和健康生活方式。
總之，改善膚色暗沉需要綜合調理，若長時間無改善，應及時就醫。
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