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頸椎骨質(zhì)增生怎樣保養(yǎng)效果好？

2018-02-24 04:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流行性感冒

問題：

頸椎骨質(zhì)增生怎樣保養(yǎng)效果好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林宏生主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

頸椎骨質(zhì)增生的保養(yǎng)，要從改變不良習(xí)慣、適度運動、注意保暖、合理飲食、定期檢查等方面入手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.改變不良習(xí)慣：避免長時間低頭，定時活動頸部，調(diào)整坐姿和睡姿。
2.適度運動：進行頸部伸展、游泳等運動，增強頸部肌肉力量。
3.注意保暖：寒冷天氣戴圍巾，避免頸部受寒。
4.合理飲食：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品。
5.定期檢查：每年進行頸椎檢查，了解病情變化。
保養(yǎng)頸椎骨質(zhì)增生需要長期堅持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有不適及時就醫(yī)。
2018-02-24 05:21

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