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月經前諸多不適該如何改善

2024-11-03 15:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：月經不調

問題：

月經前10來天就開始煩躁，渾身很重累，大姨媽好粘稠，尿尿都是黃的，怎么辦呢

回答1
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王慶松醫師

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月經前出現煩躁、身體沉重勞累、經血粘稠、尿液發黃等癥狀，可能與激素變化、生活習慣、飲食、情緒、疾病等因素有關。 1. 激素變化：月經前體內激素水平波動，尤其是雌激素和孕激素的變化，可能導致情緒和身體的不適。可通過適當運動、規律作息來緩解。 2. 生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等不良生活習慣會影響身體機能。建議保持充足睡眠，每天進行適量運動，如散步、瑜伽。 3. 飲食：食用過多辛辣、油膩食物或飲水過少，可能影響身體狀態。要多喝水，多吃新鮮蔬果，減少刺激性食物攝入。 4. 情緒：壓力大、焦慮等不良情緒會加重癥狀。學會放松，如聽音樂、閱讀等。 5. 疾病：婦科炎癥等疾病也可能引起這些癥狀。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如婦科超聲、性激素六項等。總之，月經前的不適癥狀可能由多種原因引起。如果調整生活方式后仍未改善，建議及時就醫，以便明確原因，采取針對性的治療措施。
2024-11-03 22:27

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什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。查看全文»

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