白癜風患者平時如何減壓？
2018-03-27 13:21
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哥哥前段時間被檢查出患有白癜風，他現在一直很消沉，加上他工作上面出現了一點小情況，他整個人感覺壓力十分大，請問白癜風患者平時該如何減壓呢？
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回答1
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曾維義 副主任醫師
長沙白癜風醫院
白癜風
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白癜風患者首先出門要注意自我防護，不要在太陽下暴曬，不要在強光下長時間照射，要休息好，不要過度勞累，精神放松，不食辛辣刺激食物。
2018-03-27 15:21
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回答2
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宋四清 主治醫師
長沙白癜風醫院
白癜風診斷
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建議患者平常精神壓力不要過大，精神壓力大容易泛發全身，平常注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃含維生素C多的食物，更不能喝酒。
2018-03-27 15:21
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回答3
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歐秀云 主治醫師
長沙白癜風醫院
白癜風
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用適當的方式盡量發泄。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力，但需注意的是運動要適量，切不可過度運動。生活要有規律。避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中，培養自控力。對于煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然后冷靜的想辦法解決它。
2018-03-27 15:21
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