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賀常見 主治醫師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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艾灸減肥一個月的減重效果因人而異，受到多種因素影響，如個人體質、艾灸頻率與時長、飲食控制、運動配合以及基礎代謝率等。 1.個人體質：不同人的新陳代謝速度和脂肪分布有所不同。新陳代謝快、脂肪易分解的體質，艾灸減肥效果可能相對較好；反之則可能較慢。 2.艾灸頻率與時長：若能保證每周艾灸 3 - 5 次，每次 30 - 60 分鐘，效果可能更明顯。但頻率過低或時長過短，可能影響效果。 3.飲食控制：在艾灸期間，若能控制高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，多吃蔬菜、水果和優質蛋白，有助于提高減肥效果。 4.運動配合：結合適量的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能增加能量消耗，與艾灸協同作用，促進減重。 5.基礎代謝率：基礎代謝率高的人，身體在靜息狀態下消耗的能量多，艾灸減肥時可能更易減輕體重。 總之，艾灸減肥雖然有一定作用，但并非適用于所有人。在選擇艾灸減肥時，應綜合考慮自身情況，并在專業人士指導下進行。同時，要保持健康的生活方式，才能達到理想的減肥效果。
2024-11-04 22:48
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什么是艾灸? 艾灸分為艾炷灸、艾條灸和溫針灸。是指點燃艾炷或艾條在體表的一定部位進行熏灼，給人體以溫熱性刺激以防治疾病的一種療法。艾灸的應用范圍比較廣泛，尤其適用于慢性虛弱性及風寒濕邪為患的病證。艾灸有溫經通絡、行氣活血、祛濕散寒、溫補中氣、回陽固脫、消瘀散結、解表散寒、溫中止嘔、清熱解毒、溫腎壯陽等作用。 查看全文»
