病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷石膏固定六周后出現(xiàn)彎曲和伸直受限，影響行走，可通過康復(fù)訓(xùn)練來改善，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、平衡訓(xùn)練、物理治療及日常生活活動訓(xùn)練等。 1.肌肉力量訓(xùn)練：進行股四頭肌、腘繩肌等肌肉的收縮練習(xí)，如直腿抬高，增強肌肉力量，為關(guān)節(jié)活動提供支持。 2.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：采取主動和被動的屈膝、伸膝練習(xí)，逐漸增加活動范圍，但要避免過度用力造成損傷。 3.平衡訓(xùn)練：單腳站立等練習(xí)，提高身體平衡能力，有助于恢復(fù)正常行走。 4.物理治療：如熱敷、冷敷、按摩、超聲波治療等，緩解肌肉緊張，促進血液循環(huán)。 5.日常生活活動訓(xùn)練：模擬上下樓梯、蹲起等動作，讓膝關(guān)節(jié)適應(yīng)日常活動的需求。 膝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)需要一定時間和耐心，堅持科學(xué)合理的鍛煉，同時注意休息和營養(yǎng)補充，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
指導(dǎo)意見：這個恢復(fù)過程是非常慢的過程你不能急，慢慢地能多活動一點就行，不要強行過多的活動或強伸直這樣弄不好又會產(chǎn)生新的傷害。