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回答1
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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喝酸奶對減肥可能有一定作用，這取決于酸奶的種類、攝入量、個人體質、飲食習慣和運動情況等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-03-03 10:17
1.酸奶種類：原味、低糖或無糖酸奶較好，含過多添加糖的酸奶不利于減肥。
2.攝入量：適量飲用，過量也可能導致熱量攝入超標。
3.個人體質：不同人對酸奶中營養成分的吸收和代謝能力不同。
4.飲食習慣：若喝酸奶同時仍大量攝入高熱量食物，減肥效果不佳。
5.運動情況：配合適量運動，能增強減肥效果。
總之，喝酸奶不一定能直接減肥，要綜合多方面因素，合理飲食和運動才是關鍵。
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