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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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骨頭大且胖的情況，可從飲食、課間活動、作息、心態(tài)、運動計劃等方面改善。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-04-04 23:06
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.課間活動：利用課間做簡單伸展運動，如擴胸、踢腿。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，不要過分在意他人嘲笑。
5.運動計劃：周末安排適量有氧運動，如慢跑、跳繩。
只要堅持改善生活方式，身材會逐漸得到控制和改善。
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就醫(yī)問藥
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