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2024-11-03 15:55 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

經常便秘，上廁所上好久都拉不出來，大便干結難下

回答1
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

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婦產科

經常便秘且大便干結難下，可能是飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等原因導致的。 1.飲食不當：日常飲水不足，膳食纖維攝入少，會使腸道蠕動減慢，導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足水分。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道肌肉力量減弱，影響腸道蠕動。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于改善便秘。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮等不良情緒，可能影響神經調節，引發便秘。要學會放松，如聽音樂、旅游等。 4.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等腸道疾病，會影響腸道正常功能。需及時就醫，明確診斷后進行治療。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能引起便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。總之，經常便秘且大便干結難下需要綜合調理。如果通過調整生活方式仍不能改善，應及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的排便習慣，避免憋便。
2024-11-03 21:07

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