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史東岳
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腳被鐵扎傷后，以下食物有助于恢復：富含蛋白質的食物、富含維生素 C 的食物、富含鋅的食物、富含膠原蛋白的食物、清淡易消化的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和生長的重要營養素。例如雞肉、魚肉、蛋類、豆類，它們能提供身體所需的氨基酸，促進傷口愈合。 2. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 可以增強免疫力，促進膠原蛋白合成。像橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等，有助于傷口的修復。 3. 富含鋅的食物：鋅參與細胞代謝和免疫調節。牡蠣、瘦肉、堅果中的鋅含量較為豐富，對傷口恢復有益。 4. 富含膠原蛋白的食物：豬蹄、牛筋等富含膠原蛋白，能增強皮膚彈性，促進傷口愈合。 5. 清淡易消化的食物：如米粥、面條等，不會給腸胃造成負擔，保證身體有足夠的能量來恢復。 總之，腳被鐵扎傷后，合理飲食有助于傷口恢復，但同時也要注意傷口的清潔和護理，避免感染。如果傷口較深或出現感染癥狀，應及時就醫。
2024-11-03 22:54
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