1、避免強光直接照射皮膚：強烈的陽光長時間的照射，使黑色素分泌過多，影響了皮膚黑色素細胞正常的代謝功能。這樣就會導致白癜風發病。所以在強光時刻外出女孩子們一定要做好防曬的準備，不要讓光直接照射皮膚，以免造成過大的傷害。 　　2、正確處理皮膚外傷：外傷時引起白癜風的原因之一，當人們在受到外傷時，非常容易忽視它的嚴重性，例如刀傷、磨傷、手術傷等都有可能誘發白癜風癥狀，所以大家一定要注意，受到外傷要及時的處理包扎，一定不要不管不問，造成感染。

1、堅持正確的飲食習慣：女性不要動不動就節食，也不要挑食、偏食。當體內缺少銅、鋅、鐵等就會影響黑色素的代謝。所以女性要重視一日三餐，全面均衡的攝取營養，多注意補充含有礦物質和酪氨酸的食物，其他人為了預防，要合理搭配飲食，不要讓疾病來侵襲。 2、正確使用化妝品：美好的妝容能讓女性更加自信，但是如果選擇的化妝品質量不行，或者是含有刺激性的化學物質，就會嚴重的影響女性的皮膚健康，讓白癜風的發病幾率大大的增加，希望女性能注意化妝品的使用

1、科學飲食，多吃一點對黑色素再生有幫助的食物：白癜風患者飲食是有很多講究的，要特別注意，應多吃一些含鋅、銅、鐵等金屬元素較高的食品，不要吃那些富含VC的食物。另外，日常飲食要注意，按時按點吃飯，不要饑一頓飽一頓的，以免影響身體營養物質的吸收。 2、調節情緒，保持良好的心里狀態：控制好自己的情緒，不要過大的情緒波動，情緒波動對白癜風病情的影響是非常大的，一定要保持良好的心態，多與身邊的人交流。 3、預防白癜風防曬是基礎：要避免強日光照射，因少數人可能存在遺傳素質，如是這樣，強光照射后可引起黑色素細胞的破壞，而導致白斑的形成。 4、充分休息：要保證有規律作息，勞逸結合。白癜風患者在治療的時候要注意適當的休息，調整好自己的身體，不要讓自己處于疲勞的狀態中。