您好，排卵障礙會導致精子無法與卵子結(jié)合，近而導致不孕，那么，要想預防排卵障礙需要做到：1、觀察月經(jīng)周期是否正常：如果發(fā)生經(jīng)期拖延、沒有規(guī)律，甚至幾個月一次的情況，女性朋友需要及時到醫(yī)院進行檢查，以免造成嚴重的后果。2、嚴格控制體重：過于肥胖或者過于消瘦都會造成內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，女性朋友保持正常的體重有助于預防和治療排卵障礙。盡量避免不當?shù)臏p肥方式，如服用減肥藥會打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，造成月經(jīng)不調(diào)等情況。3、調(diào)整飲食習慣：在日常生活中要注意營養(yǎng)均衡，避免過多攝入高脂、高熱、高糖的食物。長期飲用冰凍飲料、咖啡、濃茶、可樂等飲品，酒精，香煙中大量的有害物質(zhì)，會導致卵子質(zhì)量不斷下降，甚至導致卵子死亡的可能。4、保持規(guī)律作息：長期熬夜，作息沒有規(guī)律對卵巢功能也有著一定的影響，盡量保持正常有規(guī)律的生活作息，早睡早起。同時注意加強體育鍛煉，提高身體免疫力。5、保持良好心情：過重的精神和心理壓力，長期憂郁、緊張、焦慮等不良情緒，也會影響卵巢功能，抑制排卵。女性朋友要盡量學會自我調(diào)節(jié)，保持平和的心境，愉快的精神狀態(tài)，才能讓卵巢安心“生產(chǎn)”卵子。希望能夠幫到你 WL

您好，排卵障礙會引發(fā)女性不孕，想要在日常生活中做好預防排卵障礙的工作，需要做到以下幾方面：1、嚴格控制體重，過于肥胖或是瘦都很造成內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，正常得體重有助于預防和防止排卵障礙。2、仔細觀察月經(jīng)周期是否正常，如果出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期拖延、無規(guī)律等現(xiàn)象，需要及時到醫(yī)院進行檢查。3、調(diào)整飲食習慣，在日常生活中要注意營養(yǎng)均衡，避免過多攝入高脂、高熱、高糖的食物。5、保持良好心情：過重的精神和心理壓力，長期憂郁、緊張、焦慮等不良情緒，也會影響卵巢功能，抑制排卵。因此要保持平和的心境，愉快的精神狀態(tài)。4、保持規(guī)律作息：長期熬夜，作息沒有規(guī)律對卵巢功能也有著一定的影響，盡量保持正常有規(guī)律的生活作息，早睡早起。同時注意加強體育鍛煉，提高身體免疫力。希望能夠幫到你 WL