時不時肚子疼屬于痙攣，可能由多種因素導致，如飲食不當、腹部著涼、胃腸道疾病、精神因素、藥物副作用等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食不當：進食過多生冷、辛辣、油膩食物，或暴飲暴食，會刺激胃腸道，引起痙攣性疼痛。應調整飲食，規律進食，避免刺激性食物。
2.腹部著涼：當腹部受寒時，胃腸道肌肉會收縮，引發痙攣。要注意腹部保暖，可適當熱敷。
3.胃腸道疾?。喝缒c胃炎、胃潰瘍等，炎癥刺激或胃酸分泌異?？蓪е挛改c道痙攣。需針對病因治療，如使用奧美拉唑、硫糖鋁等藥物。
4.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響胃腸道神經功能，導致痙攣。要學會放松，保持良好心態。
5.藥物副作用：某些藥物，如抗生素、非甾體抗炎藥等，可能引起胃腸道不良反應，導致痙攣。必要時需調整用藥。
總之，時不時出現腸痙攣需要引起重視，注意生活中的飲食、保暖等方面。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，明確病因，進行針對性治療。