1、積極預防感染：即使是一個小小的咽炎，也要控制好，因為它很可能導致免疫力低下，從而誘發牛皮癬。 2、加強鍛煉，提高免疫力：牛皮癬患者要適當做一些體育鍛煉，增強體質，身體素質越好，免疫力越強，抗病能力也就越強，從而為牛皮癬的康復提供了基礎。牛皮癬患者做運動要有選擇性，避免一些容易摔傷的運動，如滑冰。因為這些運動很容易導致皮膚受傷，皮膚損傷進而為牛皮癬蔓延創造了條件。

飲食應以谷類食物為主、多樣搭配的飲食原則，多吃蔬菜、水果和薯類;多吃蔬菜、水果和薯類食物，在保持牛皮癬患者心血管健康、增強抗病能力、減少癌癥發生等方面，起著十分重要的作用，要常吃豆類或其制品及奶類制品;豆類食品含大量的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素、葉酸等，魚、禽、蛋、瘦肉應適量;魚、禽、蛋、瘦肉等動物性食物含有豐富的優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質，有利于補充植物蛋白質中賴氨酸的不足，牛皮癬患者也應該多吃，另外患了牛皮癬之后還應該及時到正規的醫院接受檢查治療。

牛皮癬預防應該注意： 1、適當的進行體育鍛煉，盡可能的避免感冒的發生，一旦出現感冒、扁桃腺炎、咽炎的發生，一定要積極的治療，以免加重牛皮癬。 2、要注意飲食結構的調整，不吃海鮮、辣椒、酒等刺激性的食物，多吃些富含維生素的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃些富含碳水化合物的食物。 3、如果自身患有其他方面的疾病，一定要注意用藥的安全，以免一些藥物的副作用會加重或者誘發牛皮癬病情。