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陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
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喝水的最佳時間沒有絕對標準，但有一些常見的較好時段，同時需注意個人身體狀況和特殊需求。若飲水習慣不佳可能影響健康，必要時應就醫。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2018-04-12 18:15
1.晨起空腹時：經過一夜睡眠，身體缺水，此時喝水可補充水分，促進新陳代謝。
2.兩餐之間：有助于消化，避免影響正餐食欲。
3.運動前后：運動前適量補水，運動后及時補充，防止脫水。
4.洗澡后：洗澡時水分流失，應適當喝水。
5.發燒或腹瀉時：身體水分丟失增多，要增加飲水量。
6.下午三四點：此時人體較易疲勞，喝水能提神醒腦。
總之，養成良好的飲水習慣很重要，根據自身情況合理安排喝水時間，保證身體水分充足。
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回答2
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特約醫生
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其他
全科
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喝水一般沒有具體規定哪個時間段比較好，其他主要建議晚上睡覺前不建議喝水，因為這樣給腸道，腎臟負擔，平時有充足的水分才是最重要的，俗話說一般缺水三天，人就會死亡，可見說的重要性，充足的水可以促進身體的新陳代謝，平時不要過度勞累，要有充足的睡眠。
2018-06-03 17:54
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