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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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吃蘋果的時間選擇有一定講究，早上或晚上吃各有利弊，需綜合多方面因素考量。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2018-01-29 10:44
1.早上吃蘋果，人體經過一夜消耗，肝糖耗盡，此時吃能盡快補充糖分，且營養易吸收。
2.早上空腹吃蘋果，其鞣酸等物質可收斂止瀉，果膠等能吸收毒素，助于排毒。
3.晚上吃蘋果，若睡前肚子餓或剛吃完夜宵，均不適宜，可能傷胃或消化不良。
4.蘋果皮含果酸，能清潔牙齒，但睡前吃要注意口腔清潔。
5.從營養學角度，早上吃蘋果吸收更好，晚上吃并非不可，但營養價值相對較低。
綜合來看，早上吃蘋果更有助于營養吸收和腸道健康，但具體時間可根據個人習慣和身體狀況調整。
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