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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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秋冬進補養顏，可選擇銀耳、紅棗、核桃、蜂蜜、豬蹄等食物。它們富含多種營養成分，對肌膚有良好的滋養作用。 1.銀耳：銀耳富含天然植物性膠質，能夠滋陰潤肺、美容養顏，長期食用可使肌膚光滑細膩。 2.紅棗：紅棗含有豐富的維生素 C 和鐵元素，能補血益氣，讓面色紅潤有光澤。 3.核桃：核桃富含維生素 E 和不飽和脂肪酸，具有抗氧化作用，能延緩肌膚衰老。 4.蜂蜜：蜂蜜有潤腸通便、排毒養顏的功效，能改善肌膚狀態。 5.豬蹄：豬蹄中的膠原蛋白含量豐富，可增加皮膚彈性，減少皺紋產生。 總之，秋冬合理進補這些食物，有助于改善肌膚狀況，但需注意適量食用，保持飲食均衡。
2024-10-31 06:00
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