"保持良好的心情 不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。 不食用被污染的食物 如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。"

"遠離煙、酒。 煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。 生活規(guī)律 生活習慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化。容易患糖尿病。應(yīng)當養(yǎng)成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使腎病遠離自己。"

"不要濫服止痛藥 長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，亂服止痛藥易引發(fā)腎病。 合理飲食 隨著生活水平的提高，人們攝入越來越多的高蛋白、高脂肪、高嘌呤的食物。適量的蛋白質(zhì)和脂肪有益健康，但是過量的蛋白質(zhì)會加重腎臟負擔。如果攝入過多的高蛋白，高脂肪，產(chǎn)生的尿酸及尿素氮等廢物也過多，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，增加了腎臟的負擔。有很多年輕人還喜歡暴飲暴食，這樣更容易增加腎臟負擔，導致腎病的發(fā)生。　 不要憋尿 憋尿可引發(fā)腎病，這一點很多人都不解，認為兩者沒有任何聯(lián)系。但是很多例子告訴我們長期憋尿易引發(fā)腎病。尤其是繁忙的職場中的人。如果長期憋尿，尿液無法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚集，會造成尿路感染。嚴重的導致腎病。 注意防寒保暖。 寒冷天氣感冒人群也會增多，很多人會附帶著喉部、咽部發(fā)炎，如果不及時治療，會導致腎病。所以，天氣變化時不注意防寒保暖，感染了呼吸道疾病不及時治療也是引起腎病的原因。 綜上所述，只要大家保持健康的生活方式就會遠離腎病的困擾。京東譽美腎病醫(yī)院提醒您：及時發(fā)現(xiàn)身體上的變化，如果出現(xiàn)了身體不明原因的浮腫、血尿、泡沫尿的情況時，最好到專科醫(yī)院進行檢查，以免延誤病情，錯過最佳的治療時機。"